NEW TO YOGA?

Yoga can be a lot, but above all Yoga is your way to more well-being. At the beginning of your yoga course, we have special offers for you, which make it easy for you to get into yoga, to get to know different styles and teachers and to find out where and how you feel comfortable.

Feelgood News

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PREPARATION FOR BIRTH
Join us for our month­ly birth prepa­ra­tion course, where we sup­port expect­ing cou­ples with prac­ti­cal tools, knowl­edge, and deep con­nec­tion. Togeth­er, we explore:

✨ Birth sen­sa­tions, posi­tions & breath­work
✨ Relax­ation tech­niques for before, dur­ing & after birth
✨ Sim­ple mas­sage tech­niques for relief & bond­ing
✨ Under­stand­ing emo­tions & man­ag­ing pain
✨ How part­ners can tru­ly sup­port dur­ing birth
✨ Strength­en­ing your rela­tion­ship & eas­ing fears
✨ Post­par­tum, sex­u­al­i­ty & intu­ition in birth

Led by San­dra & Lisa, both moth­ers and expe­ri­enced teach­ers, this course offers a warm space for learn­ing, shar­ing, and prepar­ing for a beau­ti­ful birth expe­ri­ence.

VORBEREITUNG AUF DIE GEBURT
Unser monatlich­er Geburtsvor­bere­itungskurs begleit­et wer­dende Eltern mit wertvollem Wis­sen, prak­tis­chen Tools und Raum zur Verbindung. Gemein­sam wid­men wir uns:

✨ Geburtssen­sa­tio­nen, Posi­tio­nen & Atemtech­niken
✨ Entspan­nung vor, während & nach der Geburt
✨ Ein­fache Mas­sagen für Wohlbefind­en & Bindung
✨ Emo­tio­nen wahrnehmen & mit Schmerzen umge­hen
✨ Wie Part­ner während der Geburt wirk­lich helfen kön­nen
✨ Wochen­bett, Sex­u­al­ität & Intu­ition in der Geburt

San­dra & Lisa, selb­st Mamas, teilen mit euch ihre Erfahrung und begleit­en euch voller Freude auf eurem Weg zu ein­er kraftvollen und schö­nen Geburt.

#birth­prepa­ra­tion #preg­nan­cyjour­ney #mind­ful­birth #hyp­no­birthing #pre­na­talyo­ga #preg­nan­cyyo­ga #breath­work #birthing­po­si­tions #pos­i­tive­birth #birth­part­ner #holis­ticbirth #nat­u­ral­birth #post­par­tumjour­ney #mamato_be #birth­sup­port #preg­nan­cy­well­ness #con­scious­par­ent­ing #relaxed­birth #birth­with­out­fear #empow­ered­birth … See MoreSee Less

1 day ago 
PREPARATION FOR BIRTH Join us for our monthly birth preparation course, where we support expecting couples with practical tools, knowledge, and deep connection. Together, we explore: ✨ Birth sensations, positions & breathwork ✨ Relaxation techniques for before, during & after birth ✨ Simple massage techniques for relief & bonding ✨ Understanding emotions & managing pain ✨ How partners can truly support during birth ✨ Strengthening your relationship & easing fears ✨ Postpartum, sexuality & intuition in birth Led by Sandra & Lisa, both mothers and experienced teachers, this course offers a warm space for learning, sharing, and preparing for a beautiful birth experience. VORBEREITUNG AUF DIE GEBURT Unser monatlicher Geburtsvorbereitungskurs begleitet werdende Eltern mit wertvollem Wissen, praktischen Tools und Raum zur Verbindung. Gemeinsam widmen wir uns: ✨ Geburtssensationen, Positionen & Atemtechniken ✨ Entspannung vor, während & nach der Geburt ✨ Einfache Massagen für Wohlbefinden & Bindung ✨ Emotionen wahrnehmen & mit Schmerzen umgehen ✨ Wie Partner während der Geburt wirklich helfen können ✨ Wochenbett, Sexualität & Intuition in der Geburt Sandra & Lisa, selbst Mamas, teilen mit euch ihre Erfahrung und begleiten euch voller Freude auf eurem Weg zu einer kraftvollen und schönen Geburt. #birthpreparation #pregnancyjourney #mindfulbirth #hypnobirthing #prenatalyoga #pregnancyyoga #breathwork #birthingpositions #positivebirth #birthpartner #holisticbirth #naturalbirth #postpartumjourney #mamato_be #birthsupport #pregnancywellness #consciousparenting #relaxedbirth #birthwithoutfear #empoweredbirth

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✨ Feel­go­od DETOX – let’s start togeth­er on March 5th! ✨

Feel­ing tired, slug­gish, or out of bal­ance? It’s time for a reset! Our 10-day Feel­go­od­stu­dio Detox Pro­gram helps you release what no longer serves you and regain ener­gy, clar­i­ty, and vital­i­ty.

Join our guid­ed group detox start­ing on March 5th and expe­ri­ence the per­fect com­bi­na­tion of move­ment, nutri­tion, and mind­ful sup­port. With expert guid­ance, nat­ur­al detox essen­tials, and unlim­it­ed access to our yoga class­es, this pro­gram is designed to fit seam­less­ly into your dai­ly life.

Ready to feel your best? Secure your spot now by email­ing us at info@feelgoodmedicine.at.

Let’s detox, move, and feel good—together!

✨ Feel­go­od DETOX – Starte am 5. März mit uns! ✨

Fühlst du dich müde, energie­los oder unaus­geglichen? Dann ist es Zeit für einen Neustart! Unser 10-tägiges Feel­go­od­stu­dio Detox-Pro­gramm hil­ft dir, Altes loszu­lassen und neue Energie, Klarheit und Vital­ität zu gewin­nen.

Sei dabei bei unserem geführten Grup­pen-Detox ab dem 5. März und erlebe die per­fek­te Kom­bi­na­tion aus Bewe­gung, Ernährung und acht­samer Unter­stützung. Mit pro­fes­sioneller Begleitung, natür­lichen Detox-Essen­tials und unbe­gren­ztem Zugang zu unseren Yoga-Klassen ist dieses Pro­gramm ide­al für deinen All­t­ag.

Bere­it, dich run­dum wohlzufühlen? Melde dich jet­zt an unter info@feelgoodmedicine.at.

Lass uns gemein­sam detox­en, bewe­gen und das Leben genießen!

#detoxy­our­body #detoxy­our­mind #feel­go­od­stu­dio #10daydetox #detoxjour­ney #holis­tichealth #guthealth #nat­u­raldetox #yogadetox #healthyliv­ing #cleanse #rese­ty­our­body #detox­pro­gram #well­nessjour­ney #mind­body­bal­ance #hotyo­ga #movey­our­body #ener­gy­boost #self­care #bal­ancedlife … See MoreSee Less

3 days ago 
✨ Feelgood DETOX – let’s start together on March 5th! ✨ Feeling tired, sluggish, or out of balance? It’s time for a reset! Our 10-day Feelgoodstudio Detox Program helps you release what no longer serves you and regain energy, clarity, and vitality. Join our guided group detox starting on March 5th and experience the perfect combination of movement, nutrition, and mindful support. With expert guidance, natural detox essentials, and unlimited access to our yoga classes, this program is designed to fit seamlessly into your daily life. Ready to feel your best? Secure your spot now by emailing us at info@feelgoodmedicine.at. Let’s detox, move, and feel good—together! ✨ Feelgood DETOX – Starte am 5. März mit uns! ✨ Fühlst du dich müde, energielos oder unausgeglichen? Dann ist es Zeit für einen Neustart! Unser 10-tägiges Feelgoodstudio Detox-Programm hilft dir, Altes loszulassen und neue Energie, Klarheit und Vitalität zu gewinnen. Sei dabei bei unserem geführten Gruppen-Detox ab dem 5. März und erlebe die perfekte Kombination aus Bewegung, Ernährung und achtsamer Unterstützung. Mit professioneller Begleitung, natürlichen Detox-Essentials und unbegrenztem Zugang zu unseren Yoga-Klassen ist dieses Programm ideal für deinen Alltag. Bereit, dich rundum wohlzufühlen? Melde dich jetzt an unter info@feelgoodmedicine.at. Lass uns gemeinsam detoxen, bewegen und das Leben genießen! #detoxyourbody #detoxyourmind #feelgoodstudio #10daydetox #detoxjourney #holistichealth #guthealth #naturaldetox #yogadetox #healthyliving #cleanse #resetyourbody #detoxprogram #wellnessjourney #mindbodybalance #hotyoga #moveyourbody #energyboost #selfcare #balancedlife

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✨ Self-Love Work­shop – Time for YOU! ✨

We give so much love and care to oth­ers— but how often do we do the same for our­selves? Julia Rakus invites you to pause, let go, and recon­nect with your­self.

What to expect:
✨ Gen­tle Yoga & Med­i­ta­tion for inner peace
✨ Self-mas­sage as an act of self-care
✨ Jour­nal­ing to trans­form neg­a­tive beliefs
✨ Mind­ful­ness exer­cis­es for more self-com­pas­sion

🗓️ Date: March 23, 2025
📍 Loca­tion: Feel­go­od­stu­dio 1150

Give your­self this pre­cious time! ❤️ Sign up now & show your­self some love.

✨ Selb­stliebe-Work­shop – Zeit für DICH! ✨

Wir schenken so viel Liebe und Für­sorge an andere – doch wie oft tun wir das für uns selb­st? Julia Rakus lädt dich zu dem Work­shop ein, um innezuhal­ten, loszu­lassen und dich mit dir selb­st zu verbinden.

Was dich erwartet:
✨ San­ftes Yoga & Med­i­ta­tion für innere Ruhe
✨ Selb­st­mas­sage als liebevolle Geste der Selb­st­für­sorge
✨ Jour­nal­ing zur Trans­for­ma­tion neg­a­tiv­er Glaubenssätze
✨ Acht­samkeit­sübun­gen für mehr Selb­st­mit­ge­fühl

🗓️ Datum: 23.03.2025
📍 Ort: Feel­go­od­stu­dio 1150

Gönn dir diese wertvolle Zeit! ❤️ Melde dich jet­zt an & schenke dir selb­st Liebe.

#self­love #self­care #mind­ful­ness #innerpeace #med­i­ta­tion #yoga #self­growth #heal­ing #men­tal­health #well­be­ing #self­aware­ness #per­son­alde­vel­op­ment #self­com­pas­sion #breathe #inner­jour­ney #self­ac­cep­tance #grat­i­tude #self­heal­ing #lovey­our­self #mind­ful­move­ment #jour­nal­ing #pos­i­tiv­i­ty #growth­mind­set #men­tal­well­ness #well­nessjour­ney #bal­ance #emo­tion­al­well­be­ing #self­dis­cov­ery #inner­strength #self­worth … See MoreSee Less

4 days ago 
✨ Self-Love Workshop – Time for YOU! ✨ We give so much love and care to others— but how often do we do the same for ourselves? Julia Rakus invites you to pause, let go, and reconnect with yourself. What to expect: ✨ Gentle Yoga & Meditation for inner peace ✨ Self-massage as an act of self-care ✨ Journaling to transform negative beliefs ✨ Mindfulness exercises for more self-compassion 🗓️ Date: March 23, 2025 📍 Location: Feelgoodstudio 1150 Give yourself this precious time! ❤️ Sign up now & show yourself some love. ✨ Selbstliebe-Workshop – Zeit für DICH! ✨ Wir schenken so viel Liebe und Fürsorge an andere – doch wie oft tun wir das für uns selbst? Julia Rakus lädt dich zu dem Workshop ein, um innezuhalten, loszulassen und dich mit dir selbst zu verbinden. Was dich erwartet: ✨ Sanftes Yoga & Meditation für innere Ruhe ✨ Selbstmassage als liebevolle Geste der Selbstfürsorge ✨ Journaling zur Transformation negativer Glaubenssätze ✨ Achtsamkeitsübungen für mehr Selbstmitgefühl 🗓️ Datum: 23.03.2025 📍 Ort: Feelgoodstudio 1150 Gönn dir diese wertvolle Zeit! ❤️ Melde dich jetzt an & schenke dir selbst Liebe. #selflove #selfcare #mindfulness #innerpeace #meditation #yoga #selfgrowth #healing #mentalhealth #wellbeing #selfawareness #personaldevelopment #selfcompassion #breathe #innerjourney #selfacceptance #gratitude #selfhealing #loveyourself #mindfulmovement #journaling #positivity #growthmindset #mentalwellness #wellnessjourney #balance #emotionalwellbeing #selfdiscovery #innerstrength #selfworth

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v

Yoga Grundkurs ab Herbst 2020

Du bist Yoga Anfän­gerIn, Wiedere­in­steigerIn oder schon länger auf der Suche nach einem passenden Grund­kurs für Yoga. Wun­der­bar hier ist er 🙂 Dieser zehn­wöchige Kurs (10 Ein­heit­en) bietet Dir den opti­male Ein­stieg in Deine Praxis.Es erwarten Dich aufbauende…

Aufbaukurs mit Lea in 1160

Yoga Auf­baukurs mit Lea ab 25.02.2025 Du hast bere­its den Grund­kurs abgeschlossen oder erste Erfahrun­gen mit Yoga gesam­melt und möcht­est nun deine Prax­is weit­er ver­tiefen? Dann ist der Auf­baukurs genau das Richtige für dich 🙂 Was dich erwartet: In diesem fünfwöchigen…

Halswirbelsäule, Nackenschmerzen und Yoga

Kennst Du das auch? Am Abend bzw. nach lan­gen Tagen spürst Du Schmerzen im Nack­en­bere­ich. Damit geht es Dir wie Mil­lio­nen ander­er Men­schen, denn Beschw­er­den im Nack­en­bere­ich sind ver­bre­it­eter denn je. Doch was tut da eigentlich genau weh und wie schaut die…

Beckenboden Übungen in der Schwangerschaft

Eine kurze Ein­leitung zum Beck­en­bo­den Yogisch betra­chtet, ist der Beck­en­bo­den der Sitz unser­er Lebensen­ergie (=Prana). Dieser Bere­ich unseres Kör­pers hat einen großen Ein­fluss auf unsere Kör­per­hal­tung, gibt uns Sta­bil­ität und innere Stärke. Aber auch unsere…

Benefits von Yoga

Ben­e­fits of Yoga:   verbesserte Herzge­sund­heit und Herzraten­vari­abil­ität Durch die bewusste Atemkon­trolle, ein­herge­hende Stressre­duk­tion und dynamis­che sowie isometrische Asanaprax­is sorgt Yoga für eine verbesserte Herzraten­vari­abil­ität (ergo eine bessere…

Feelgood Membership Benefits

Here are the ben­e­fits of your Feel­go­od­stu­dio-Mem­ber­ship 💫 pause/freeze mem­ber­ship when on vacation/sick etc.: we nev­er liked that a gym-mem­ber­ship goes on and on even though you‘re on vac­tion etc. — so we decid­ed to be dif­fer­ent. we pause/freeze your mem­ber­ship if you…

Kaki-Husten-Rezept & viele andere Rezepte

Unser beruhi­gen­des Kaki-Hus­ten-Rezept  Kakis sind süß, adstringierend und küh­lend, sie befeucht­en die Lunge und helfen, über­mäßige Hitze und Schle­im­bil­dung zu reduzieren. Sie helfen, trock­en­er Wit­terung oder trock­e­nen Zustän­den im Kör­p­er wie Durst oder trockenem…

Der nächste Sommer kommt bestimmt — Element Feuer

Unsere Gesund­heit stärken im Wan­del der Jahreszeit­en. Die gemein­same Work­shoprei­he gemein­sam mit der Wiener Schule für Tra­di­tionellen Chi­ne­sis­chen Medi­zin  dreht sich dies­mal um das FEUER ELEMENT, welch­es uns in und durch den Som­mer begleit­et.  Wir erkun­den gemeinsam…

Feelgoodstudio • Yoga & TCM

feelgoodstudio_vienna

Yoga & holis­tic health in Vienna! 
(Hot) Yoga | Chi­nese Med­i­cine | Dr. Julia Rakus & the feelgoodfamily
4 Stu­dios: 1040, 1070, 1150, 1160 + online!

OUR OFFER

Our focus is on the human being as a whole. Only the balance of body, mind and soul allows a harmonious life. That is why we strive every day.

Yoga

We know: every­one can prac­tice yoga! Whether you are an expe­ri­enced yogi who already wakes up med­i­tat­ing with both feet behind her head, or you are at the begin­ning of your yoga path, these class­es invite you to have a date with yourself.

> more about our yoga classes

> click here for our schedule

HOLISTIC
HEALTH

Tra­di­tion­al Chi­nese Med­i­cine (TCM) is a holis­tic med­i­cine that is used both pre­ven­tive (ie health-pre­serv­ing), cura­tive and therapeutic.

> The treat­ments & consultations 

WORK­SHOPs

In order to deep­en holis­tic health in its var­i­ous aspects, we orga­nize var­i­ous work­shops with inter­na­tion­al guests as well as teach­ers from the Feel­go­od team through­out the year.

> The cur­rent work­shop offer

Yoga for everyone

As a guest in our classes (here’s your schedule), you will enjoy individual attention thanks to our experienced teachers as well as the small class sizes.
FEELGOOD YOGA

OUR FEELGOOD TEAM

Any Questions? Any Answers ?

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About us

Angel
Many thanks to Julie and her stu­dents for a love­ly yoga class. She led us through a play­ful mix of styles (Ash­tan­ga, Mysore, Vinyasaow, Anusara, restora­tive and meditation). 
Karin
“Thank you for giv­ing it to you. Have land­ed well with you and look for­ward to the next few hours.” 
Juli­ette
”I have been think­ing about this real­ly good time that I spend in your lessons. Vien­na and feel­go­od stu­dio remain in my heart.” 
San­dra
“I want­ed to say thank you again for the bril­liant hour last night! That real­ly has some­thing moved in me, I felt so much ‘Space’ in me Thank you Thank you Thank you :)” 
Bir­git
“Yoga has total­ly changed my life. I’m just so much more bal­anced and agile now!” 
Raphaela
“You are the ones who have brought me to yoga (Ash­tan­ga). I’m stand­ing on the mat every morn­ing now. And met many won­der­ful people.” 
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