Mit Kör­p­er und Geist zur Ruhe kom­men? Diese Ein­heit bietet gezielte Entspan­nungsübun­gen und fördert deine Regen­er­a­tion. Die Asanas sind für jeden Erfahrungs­grad geeignet und ver­helfen dir zu mehr Gelassen­heit. Posi­tio­nen wer­den, wie im Yin Yoga, länger gehal­ten. Das Tem­po ist ruhig und bietet Zeit tief in die Posi­tio­nen zu sinken. Je nach­dem was dein Kör­p­er ver­langt, bietet diese Ein­heit unter­schiedliche Vari­a­tio­nen um deine Prax­is entsprechen anzupassen.