love your self & take care
be you where ever & when ever
Wir starten gemeinsam in dieses neue Jahr verändert, denn so wie es jetzt ist, wird es nie wieder. Anstelle von vielen Vorsätzen, machen wir einfach …
28 Tage Sun salutation every day !!!
… das ist keine Challenge — es ist eine Liebeserklärung an jeden einzelnen Tag, an Dich und jeden Teil Deines Körpers sowie jede noch so verrückte und großartige Eigenheit, die Dich so besonders und einzigartig macht!
Hier ein Video, dass Dir vielleicht hilft, Dich zu motivieren.
Denk dran “It´s not about the perfect moment, just take this moment and make it perfect!”
Loving you loving life!
Bevor es das Feelgoodstudio gab, hatte ich ein Projekt namens “BEHAPPY” Hier ging es um gesunde Ernährung, gesunden Lebenstil, Sport, Qi Gong und Yoga. Dafür habe ich Fotos und Videos gemacht. Diese erinnern mich sehr an dieses Video jetzt aus Sri Lanka. Es ist nichts anderes, ein einfacher Sonnengruß und gleichzeitig eines der wunderbarsten Dinge. So einfach und großartig zugleich.
Ich würde gerne noch mehr Menschen mit Yoga begeistern. Wir können uns alle mit dem Licht verbinden, bewusst atmen, durchstrecken, zusammenfalten, dann ein bisserl durchbiegen und wieder aufstehen.
Ich freue mich auf eine ganz besonderes Jahr 2018!
Love yourself and take care, Julie
Dezember 2017
Auf die eigene Gesundheit zu achten, mit den eigenen Ressourcen gut umzugehen und dies täglich neu zu erforschen, hilft Krankheiten aus dem Wege zu gehen. Wir sind uns gegenseitig Stütze uns daran zu erinnern, was wir unter Gesundheit verstehen und wie wir glücklich und zufrieden bleiben. Die Forschung wird immer präziser, die Möglichkeiten auf sich zu achten täglich mehr, dennoch leiden immer mehr Menschen unter Zivilisationskrankheiten und noch viel früher unter Einschränkungen der Gesundheit.
Zunächst die Frage : Gesundheit — was bedeutet das?
Das Wort Gesundheit stammt vom germanischen “ga-sunda” ab, das so viel bedeutet, wie stark und kräftig. Heute wird Gesundheit auch mit uneingeschränkter Leistungsfähigkeit im Alltag gleichgesetzt. Gesundheit ist sowohl als Wort, als auch als Zustand oder Prozess, gesellschaftlich positiv besetzt. Sie bildet die Grundlage zur Erfüllung der Rollen und Aufgaben, für die ein Individuum sozialisiert wird.
Gesundheit beschreibt einen Zustand auf verschiedenen Ebenen:
- körperliche Unversehrtheit
- einen als gut empfundenen psychischen Zustand
- ein befriedigendes Gefühl auf der sozialen Ebene.
Der Gesundheitswissenschaftler Klaus Hurrelmann definiert dementsprechend Gesundheit auch als Balance zwischen inneren Möglichkeiten und Zielen und äußeren Lebensbedingungen.
Laut WHO ist Gesundheit ein Grundrecht jedes Menschen. Sie besitzt überall auf der Welt einen hohen gesellschaftlichen Wert.
Immer mehr geht die Medizin in Richtung personalisierte Medizin. Was für alle gilt, ist dennoch individuell verschieden zu betrachten.
HOMEWORK
Nimm Dir täglich 5 Minuten Zeit, um zu sehen, wie die Balance zwischen Deinen inneren Möglichkeiten, Zielen, Wünschen und Deinen äußeren Lebensbedingungen aussieht.
Los geht´s .… ( nur 5 min 🙂 )
In 14 Tagen, im nächsten Newsletter zu Vollmond am Dienstag 2.1.2018, geht‘s weiter mit love your self & take care.
Unser Plan für 2018 ist es, dem Thema Gesundheitserhaltung näher auf den Grund zu gehen und die eigenen Ressourcen genauer kennen zu lernen. Wir freuen uns auf intensive Auseinandersetzung, kritische Betrachtungen und gegenseitige Unterstützung.
