In ein­er geführten Asthanga Pri­ma­ry Prax­is wer­den Übun­gen aus der ersten Serie des Ash­tan­ga Vinyasa Sys­tems geübt.

Ash­tan­ga Vinyasa Yoga ist ein dynamis­ch­er Yogastil und wird immer in der­sel­ben Sequenz geübt. Jede Bewe­gung wird unter Anwen­dung ein­er beson­deren Atemtech­nik (Ujayi Atmung) mit einem Atemzug syn­chro­nisiert (Vinyasa).

Bei uns wird die erste Serie des Ash­tan­ga Vinyasa Yoga unter­richtet, die auch „Yoga Chik­it­sa“, „Yogather­a­pie“, genan­nt wird, das heißt, jede Asana hat auch einen ther­a­peutis­chen Nutzen.

Die Klasse ist kör­per­lich fordernd und nicht für absolute Yoga-Anfän­gerIn­nen geeignet.