FEELGOODMAMA 

Inten­siv Mai 2025 

pre & post­na­tal  / Schwanger­schafts- und Rückbildungsyoga 

Willkom­men in der wun­der­baren Welt des Schwanger­schafts-Yogas! 🤰🤸🏼‍♂️💫

In diesen zwei Inten­siv Woch­enen­den ste­hen die wer­den­den & frisch geback­e­nen Mamas im Mittelpunkt. 

Wir wer­den uns mit der Yogaprax­is für jedes Trimester beschäfti­gen und der faszinieren­den “post­na­tal­en Magie” als viertes Trimester. 

Wir erkun­den gemein­sam phys­i­ol­o­gis­che Anpas­sun­gen, ent­deck­en den Ein­satz von Hil­f­s­mit­teln und tauchen ein in die kraftvolle Welt der prä­na­tal­en, post­na­tal­en Verän­derun­gen. Wichtig ist uns, ganz speziell den weib­lichen Kör­p­er in all seinen Facetten zu ver­ste­hen, von den hor­monellen Ver­schiebun­gen, der Anatomie, der psy­chis­chen Aspek­te bis hin zur Bio­mechanik der wer­den­den Mama. 

Wir ler­nen über die Energieer­hal­tung, die Acht­samkeit für den Beck­en­bo­den und die Vor­bere­itung auf die Wellen/Wehen. Dies sind nur einige der span­nen­den The­men, die wir erkun­den werden. 

Gemein­sam deck­en wir auch wichtige Bere­iche wie geburtsvor­bere­i­t­ende The­men, post­par­tale Depres­sion und die Bedeu­tung ein­er aus­ge­wo­ge­nen Ernährung ab. 

Medi­zinis­che Ein­blicke und inspiri­erende Affir­ma­tio­nen ver­voll­ständi­gen unser Pro­gramm, das darauf abzielt, wer­den­den Müt­tern ein Gefühl von Liebe, Unter­stützung und Empow­er­ment zu vermitteln🌟

Mit dieser Fort­bil­dung möchte ich etwas ganz Beson­deres und Einzi­gar­tiges bieten. Die Kom­bi­na­tion  von sehr erfahre­nen Mamas, Yogalehrerin­nen, ein­er sehr erfahre­nen Hebamme, ein­er Physio & Osteopathin, spezial­isiert auf Frauen und ein­er All­ge­mein­medi­zin­ern, die schon bei vie­len Geburten dabei war. 

Es wird ganz Beson­ders und ich freue mich jet­zt schon auf diese wun­der­baren inten­siv­en Tage.

Wir lassen etwas Großar­tiges entste­hen, damit DU die Prä- & post­na­tale Yogaprax­is weit­ergeben, um wer­dende und frisch geback­ene Mamas am besten Wege zu begleiten.

Wenn Du dabei sein möcht­est, stay tuned.

Anmel­dung dem­nächst hier möglich!

 

Namaste & bis bald

Julie & das ganze Feelgoodmamateam

Dr. Julia Rakus

Julia Rakus 

Mama * Ärztin für All­ge­mein­medi­zin * Yogalehrerin * Doula * Ernährungswissenschaftlerin

 

Lisa Prutsch­er

Mama * Yogalehrerin  * Doula

 

Ulla Neuge­bauer

Hebamme 

 

Melanie Roch

Phys­io­ther­a­peutin * Osteopathin * bald Mama

 

San­dra Mauerhofer

Mama * Yogalehrerin 

 

Ter­mine

16.–18.5.2025

29.–31.5.2025

dazu Hos­pi­ta­tion in pre & post­na­tal Klassen

Kosten ear­ly bird 1400,-