Yoga, das du bei uns
praktizieren kannst
Die Inhalte der Einheiten sind jeweils den Bedürfnissen der Anwesenden angepasst. Inhaltlich bzw. stylistisch geben wir Yoga so weiter, wie wir es von vielen LehrerInnen und durch unsere eigene tägliche Praxis erlernt haben. Wir folgen dabei keinem fremden Gedankenkonstrukt, sondern ausschließlich unseren eigenen Erfahrungen. Für uns gibt es nur ein Yoga – one love!
Da wir der Auffassung sind, dass Yoga den Übenden und nicht die Übenden dem Yoga angepasst werden sollen, vermeiden wir “Schubladendenken”, das uns regelmäßig mit neuen “Yoga-Arten” beglückt. Daher verzichten wir weitgehend auf Klassifizierungen und Bezeichnungen unserer Yoga-Einheiten, da ja auch dein Körper und deine Anforderungen an deine Yoga-Praxis jeden Tag unterschiedlich sind. Unsere Lehrenden verfügen über langjährige Erfahrungen, um den Unterricht den anwesenden SchülerInnen anzupassen.
Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft verbessert die eigene Körperwahrnehmung, die Kommunikation zwischen Mama und Baby und bringt ganzheitliches Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Gezielte Übungen stärken und entspannen den Rücken, lehren den Atem zu regulieren und…
Rückbildung/ Beckenboden Fokus
Du bist vor kurzem Mutter geworden und möchtest dein Körpergefühl wieder zurückgewinnen? Du kannst mit der Rückbildung sofort nach dem Wochenbett beginnen. Besprich den Start aber vorsichtshalber mit deiner Ärztin oder Hebamme. In dem Kurse werden die von der Geburt…
Yin Yoga
Ruhig und passiv sorgt Yin Yoga für geschmeidige Faszien und ein gesundes Bindegewebe. Tiefgang bietet diese Praxis nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf mentaler Ebene. Die fast ausschließlich am Boden durchgeführten Übungen werden ohne Anspannung durchgeführt…
Yin Yoga: Relax and Restore
Mit Körper und Geist zur Ruhe kommen? Diese Einheit bietet gezielte Entspannungsübungen und fördert deine Regeneration. Die Asanas sind für jeden Erfahrungsgrad geeignet und verhelfen dir zu mehr Gelassenheit. Positionen werden, wie im Yin Yoga, länger gehalten. Das…
Pilates/Integral Workout
Diese Klasse kombiniert Elemente aus (Hot Inferno) Pilates, high-intensity-interval-training (HIIT), Yoga und gezielten Kräftigungs- und Entspannungsübungen zu einer einzigartigen Mischung. In Ceci‘s eigenen Worten: ‘The one-hour live class is an all levels,…
Hot 60
Hot 60 – Bikram Inspired Yoga in 60 Minuten Das berühmte Bikram Yoga ist hot und wird bei 38 Grad geübt. Wir machen 26 Hatha-Yoga Übungen (Asanas) mit 2 Atemübungen (Pranayama). Jede Position bereitet dich auf die nächste vor bzw. arbeitet deinen ganzen Körper einmal…
Hot 90
Hot 90 – Bikram Inspired Yoga in 90 Minuten Das berühmte Bikram Yoga ist hot und wird bei 38 Grad geübt. Wir machen 26 Hatha-Yoga Übungen (Asanas) mit 2 Atemübungen (Pranayama). Jede Position bereitet dich auf die nächste vor bzw. arbeitet deinen ganzen Körper einmal…
Hot Flow Yoga
Es erwarten dich wunderbare fließende oder auch ruhigere Sequenzen, zur Erfrischung, Kräftigung und dem Erleben deines gesamten Körpers. Atmung und Bewegung spielen zusammen und dein Geist kommt zur Ruhe. Im Gegensatz zu den Hot 90 & Hot 60 Klassen, wird es im…
fit 21
In fit 21 trainierst du in 45 min deinen ganzen Körper mit simplen, aber effektiven Übungen. HIIT (high intensity intervall training) wird mit Pilatesübungen verbunden. Es werden pro Einheit 10 Übungen in 3 Zirkeln absolviert. Die Übungen werden zuerst 30, dann 60 und…
Inferno Hot Pilates
Das ist der Burn Faktor Spaß aus Amerika — Pilates im Hotroom bei 35 Grad! (Nein, es ist kein Yoga und hat damit eigentlich auch nichts zu tun) Eine neue und einzigartige Trainingsart — sehr effektiv und macht Mega Spaß. Super Playlists motivieren dich zur…
Bikram Beats
BIKRAM BEATS is our usual Hot90 sequence (26 postures and 2 breathing exercises in a hot room), except with the usual dialogue replaced by a wall of uplifting sound and rocking beats. It’s a yoga disco and house party, where an eclectic combination of electro, lounge…
Silent Hot 90 (NO Beginners!)
Hot 90 in Stille In dieser Klasse praktizieren wir die Bikram Yogasequenz in Stille. Genau das richtige für einen Sonntag Abend. Die ruhigen Übungen wirken beruhigend auf Körper und Geist. Der Raum ist auf 38 Grad geheizt. Bitte nur Yoginis und Yogis, die schon einige…
Yoga Grundkurs ab Herbst 2020
Du bist Yoga AnfängerIn, WiedereinsteigerIn oder schon länger auf der Suche nach einem passenden Grundkurs für Yoga. Wunderbar hier ist er 🙂 Dieser zehnwöchige Kurs (10 Einheiten) bietet Dir den optimale Einstieg in Deine Praxis.Es erwarten Dich aufbauende…
Aufbaukurs ab Herbst 2020
Unser Aufbaukurs ist die ideale Fortsetzung unseres Grundkurses bzw. perfekt, wenn Du schon etwas Yogaerfahrung (etwa durch den Besuch von einigen Gruppenstunden) hast und weiter bzw. tiefer in Deine Yogapraxis eintauchen möchtest.Dieser zehnwöchige Kurs…
mehr Unterstützung…
Wir bekommen noch mehr Unterstützung! Daher freuen wir uns, Euch Maria, Lena und Lilly vorzustellen. Weiters wird Natàlia demnächst, neben dem Acro Yoga, eigene Stunden unterrichten. Am besten natürlich ist es, Ihr trefft Sie einfach im Feelgoodstudio. Yoga zu üben…
Yoga für den Rücken
Rückenschmerzen gelten als Volkskrankheit Nummer eins. Sie können einerseits durch chronische (oft auch psychische) Belastungen bedingt sein, aber auch eine Folge von zu schwachen Rückenmuskeln sein. Dies ist sogar eine häufige Ursache, weil viele Menschen bei der…
Yoga All Levels
Yoga All Levels Wir wissen: jeder und jede kann Yoga üben! Ganz gleich ob Du der erfahrene Yogi bist, der schon mit beiden Füssen hinter dem Kopf aufwacht oder Du erst am Anfang Deines Yogaweges stehst: diese Einheiten bieten Dir die Möglichkeit zu einem…
Yoga Intermediate
Wie der Name dieser Einheit schon ahnen läßt, gehen wir hier einen Schritt weiter was Intensität und Tiefe der Übungen betrifft. Hier wird geschwitzt, manchmal auch das scheinbar Unmögliche wahr gemacht: Umkehrhaltungen…
Einzel-Unterricht
Seit seiner Entstehung vor tausenden Jahren wurde Yoga traditionell vom Lehrer an den Schüler weitergegeben. Der Schüler bliebt über viele Jahre an der Seite des Lehrers und profitierte dadurch über lange Zeit und unmittelbar vom Erfahrungsschatz seines Lehrers.…
Relax & Restore
Diese Einheit ist — wie der Name schon verrät — dazu da, sich am Ende einer Woche gezielt zu entspannen und zu regenerieren. Sie ist für Übende jedes Erfahrungsgrades, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, geeignet. Übungen werden länger gehalten, das Tempo ist…
Good Morning Flow
Diese 60-Minuten-Einheit ist Dein perfekter Start in den Tag! In einer Kleingruppe wird eine dynamische Sequenz an Positionen geübt. Der Fokus liegt dabei auf der Kräftigung der Muskulatur, der Verbesserung der Dehnung, mehr Flexibilität, sowie auf Balance &…
HOLISTIC HEALTH
MAMA
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Schwangerschaft
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TCM Schwangerschaft