“yogaś citta-vrtti-nirodhah” -
- Yoga ist jener innere Zustand, in dem der Geist zur Ruhe kommt -
Patañjali Yoga Sutra, I.2
Für die Eine ist Yoga eine Sportart, für den Anderen ist Yoga Meditation, für viele Menschen ist es ein Weg, eine Lebensphilosophie, die hilft sich besser kennenzulernen, Grenzen zu erkennen und den eigenen Körper und Geist intensiver wahrzunehmen.
Aus jahrtausendalter Tradition entwickelte sich eine Vielzahl von verschiedenen Ansätzen, Schulen und Yogawegen, die von Indien aus Yog in die Welt getragen haben — von Akrobatik bis P- alles ist möglich.
Was für Dich das Passende ist, kannst Du nur selbst herausfinden.
Im Yoga geht es um einfache Dinge, die manchmal die schwersten sind, wie: Bewegung, Atmung, Achtsamkeit, Spannung und Entspannung. Patanjali beschreibt den Yogaweg als ashtanga, den achtgliedrigen Pfad.
Diese 8 Glieder oder Stufen sind:
yama - das Verhalten Anderen gegenüber
niyama - Das Verhalten sich Selbst gegenüber
asana - Körperübungen
pranayama - Atemübungen
pratyahara - Sich-nach-Innen-Ausrichten und Zurückziehen der Sinne
dharana - Konzentration
dhyana - Meditation
samadhi - Einswerdung
Was wir im Feelgoodstudio anbieten & weitergeben sind Werkzeuge, die jeder im Alltag einsetzen kann. Dazu versuchen wir asanas - Körperübungen — zu üben, den Atem ruhig fliessen zu lassen und den Geist zu beruhigen. Manche Asanas sind einfacher, manche komplizierter. An einigen Tagen funktioniert es gut mit dem Atem, an anderen Tagen weniger. Genauso ist es auch die Balance und die geistige Ruhe. Je öfter wir üben ruhiger zu werden, desto leichter wird es uns fallen.
Inhaltlich bzw. stylistisch geben wir Yoga weiter so wie wir es von vielen Lehrern und durch unsere eigene tägliche Praxis erlernt haben. Wir folgen dabei keinem fremden Gedankenkonstrukt sondern ausschließlich unseren Erfahrungen und sind der Meinung dass Yoga immer Yoga ist und es somit nur ein Yoga gibt — one love!
“Was zählt ist der Augenblick und nicht die Zeit. Unsere Sinne leben immer im Hier und Jetzt. Versuchen wir es doch auch!”
Wir praktizieren und lernen mit und voneinander. Jeder Lehrer ist Schüler und jeder Schüler ist zugleich der beste Lehrer. Es ist wunderbar voneinander zu lernen! Vielen Dank an alle unsere Lehrer!
